睡前常吃这些食物，减全身脂肪！ 1、麦片 麦片中富含膳食纤维，能够快速增加饱腹感，有助于肠胃蠕动，提高代谢。 2、葡萄 葡萄的抗氧化能力是维生素C的20倍，新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大量有助于减肥的维生素。 3、柚子 柚子中富含丰富的膳食纤维，提供饱腹感，热量很低。 4、海苔 具有清除人体内垃圾的功能，不仅热量低，还有营养。 5、圣女果 低热量、低脂肪。非常适合肥胖人群减肥食用，也是维持体重的必备水果。
睡前常吃这些食物，减全身脂肪！ 1、麦片 麦片中富含膳食纤维，能够快速增加饱腹
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