立冬。“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”立冬，是冬季的开始，养生也因此迈入了“冬藏”的阶段。藏什么？当然是阳气了！阳
最近的天气一天比一天干燥，再加上早晚温差比较大，很多朋友睡醒之后都出现了咽喉疼痛，嘴巴发干或者食欲不佳的情况。建议大家可
1.酸奶市面上很多酸奶都加了大量的糖、增稠剂还有香精。如果你喜欢餐后来一杯促消化，越吃越胖。真正的酸奶口味并没有那么美好
1，水肿：湿气重会导致体内水分潴留，引起水肿现象，使身体显得肥胖。2，腹部脂肪积聚：湿气重会导致腹部脂肪堆积，形成啤酒肚
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