最近刷某音，发现很多人运动完痛风发作了，

这可能很多人会有疑惑，不是说痛风的人要运动嘛？为什么运动后痛风反倒是发作了？

还是先说原理，运动后痛风发作，肯定是体内尿酸升高了，

我之前讲过，体内的尿酸升高有两条主要途径：

一是自身体内尿酸产生过多，二是排泄尿酸速度降低

痛风的人只要痛风发作，就要从这两点出发考虑原因了。

看了一下几个视频，发现基本都是在过度运动后发生的！！！

首先，从“体内尿酸产生过多”上看，当你在运动的时候，会使你体内的新陈代谢加速，

因此尿酸产生就会增加（但是这个量上因人而异）。

其次就是第二个途径，有两条，

一是是激烈运动时流汗增加的关系，所以尿量就会减少，

由于尿酸是随尿液排泄的，因此尿酸排泄就会减少，相对尿酸存积在体内就会增加。

二是，过度运动后体内会产生过多的乳酸，而乳酸会阻碍尿酸的正常排泄，而使尿酸不易排出而存积在体内引起尿酸高。

所以，不建议痛风患者去剧烈运动或者高强度健身运动。

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