告诫痛风患者：想要控制好尿酸，日常远离这些高嘌呤的食物是关键 1、啤酒 在生活中，许多人可能会因为与朋友聚会或其他原因而饮酒，而且聚会时大多数人会选择啤酒来作为社交的饮品。但对于一些高尿酸患者来说，这也是非常危险的一种饮品，这是因为啤酒也是一种高嘌呤食物，大量饮用会影响我们体内尿酸的代谢。 此外，过量饮用啤酒也会抑制体内尿酸的排泄，从而增加痛风的风险。因此，建议尽快避免饮用啤酒。 2、浓肉汤 虽然肉汤很美味，但它的嘌呤含量并不低，并且随着煮沸时间的延长而增加。汤越浓，嘌呤含量越高。 因此，痛风患者最好不要喝浓肉汤，从而更好的预防痛风的发作，在急性痛风发作期间也不应该喝。此外，浓肉汤的热量含量很高，这也增加了我们体重增加的风险，而肥胖也与痛风密切相关。 3、海鲜 大多数海鲜都含有高水平的嘌呤，如鱿鱼、贝类、虾等。过量摄入这些食物也会导致我们血液中的尿酸水平升高，并导致痛风发作，因此不要过量食用。然而，并非所有海鲜都是高嘌呤食物。痛风患者可以吃嘌呤含量较低的海鲜，如海参等。 4、蘑菇 蘑菇因其独特的味道和丰富的营养成分而受到人们的喜爱，但它们也属于高嘌呤类食物。嘌呤在体内代谢后，就会产生尿酸，这无疑会给痛风患者增加负担。临床数据显示，经常食用蘑菇的痛风患者的尿酸水平比不常食用蘑菇的患者高出约20%。 因此，建议痛风患者在平时应尽量避免或少量食用蘑菇。 关注@番茄健康了解更多健康小知识