我是很喜欢长红点点的M感肌，特别是到秋冬换季，就会反反复复，从脖子蔓延到手臂、背上、全身everywhere[哭惹R]。之前去看大白说我这是特皮，发作的时候，没日没夜的痒，大片大片的红，真的太痛苦了！[失望R] 被虐8年，尝试了无数方法，我也总结出了一套方法。都很简单也不用花什么💰，可以做到不容易复发。只希望和我一样经历的女孩子少踩坑，快快好起来！ ✅特皮形成的根本原因 当身体有外来入侵时，我们的皮肤会将自己与这些“外来物”捆绑一起，并采取同归于尽的方法来消灭它。那么遗留下来的战斗痕迹，就形成了我们所谓的特皮。所以正确的解决思路一定是：从内出发，先改变体质再做好护理。 ✅怎么做 1️⃣坚持身体护理，也是NO.1重要的部分 特皮主要是因为皮肤屏障受到破坏，无法进行正常的保湿锁水，所以身体乳是一定要擦的！🙅🏻‍♀️但不要去碰那些白白，酸类的身体乳，因为我们皮肤屏障本身就已经很脆弱了，那种强功效的身体乳只会继续给我们“使坏”。 第一次去看大白推荐给我的丝塔芙大白罐，到现在用了三四罐了，他家背靠皮肤科药企高德美，是很精简温和的那一挂，没有其他花里胡哨的成分添加，就是很纯粹的保湿。通常洗完澡睡觉前我会先泡脚，出汗后轻轻擦干，这时候毛K被打开，再全身薄涂上一层大白罐，有小红点地方厚敷，这样听起来好像有些麻烦，但像我一样有皮肤问题的姐妹，真的要比正常人更注重皮肤的保湿。只有养好皮肤屏障，皮肤问题才会减少。 2️⃣正常作息，提高抵抗力 我们要知道，皮肤上的红痒在一定程度上也起到了预警作用，它告诉你，你的身体免疫系统出现了问题，你需要注意了‼️。自救的第一步就是强制自己晚上23点前必须入睡。每天坚持运动30分钟，运动到身体微微出汗，可促进体内的💦气通过汗液排出，还能增强身体抵抗力。 3️⃣保持干净 要保持生活环境的干净整洁。衣服材质尽量选择纯棉的，换季期间好久没穿的衣服一定要再清洗后再穿，床上的四件套定期更换，枕头被芯要经常拿出来晒太阳，床垫搬不出来就拿吸尘器吸一下。毛巾三个月一换，家里的洗衣机要定时清洁。 以上就是我这么多年来的经验分享，希望能够帮助到友友们！祝大家都能摆脱特皮！💗