106➡️90|维持体重一天都吃了什么
🧡初始体重：106斤
🆕今日体重：90.2斤
【今日饮食】
🥣早餐：红薯 鸡蛋 阳光玫瑰 冰美式
🥣午餐：口蘑芦笋炒虾仁 藜麦饭
🥣晚餐：双层芝士牛堡
【今日运动】
🌞Eleni fit 30分钟站立腹肌训练 -182千卡
🌞安娜40分钟哑铃综合力量训练-167千卡
运动共消耗🔥349kcal
⭕️运动+早睡+多喝水 已经超过90%人了
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