为什么减肥很难？而保持体重更难？

1⃣体重的调控是极其复杂的，并不局限于“吃”和“动”，上方图片列举的因素都会影响我们减肥的进度。 2⃣而且人是趋向于肥胖的，这是基因里带的。因为以前的物质缺乏，能够囤积脂肪的人生命力更强，所以大自然赐予我们变胖的能力，但现代社会却是物质丰富的。 🔎也就是说，大自然造了一个会变胖的人，而人类造了一个让人发胖的环境，结果就是反复地变胖。 ✅所以，如果我们想成功减肥或者想保持住体重，就得移除变胖的环境（因为基因暂时是不可更改的）。