00年博二，坚持保养一年，越来越喜欢素颜

讲真，女孩子想要保持漂亮，肯定是要做好抗氧化的，加上平时熬夜、紫外线等等这些因素，对皮肤状态都会有影响，可以试试少化妆，勤保养 p2就是我在熬夜赶due之后的素颜，即使很累但依旧没有丑态 直接说重点：我一直坚持【抗氧化+养生】的保养习惯，放弃了用化妆品在脸上遮盖，皮肤状态反而直接上了一个level~ - (A)抗氧化保养 想要皮肤好，内调比涂涂抹抹更重要，这是我的亲身体会 ①紫甘蓝+紫葡萄+蓝莓+桑葚 打成蔬果汁 虽然味道一般，也有点麻烦，但是一次能快速喝上很多抗氧化水果，长期喝下来皮肤干净了眼睛也会亮亮的 ②内服 内服相比楼上，简直算是“无痛”了，而且麦角硫因的作用更直接，作为现在第五代的抗氧化剂，抗氧化效果更是没得说 我坚持吃PoemCare麦角硫因之后的发现，每天补充20mg麦角硫因确实能给皮肤带来改变，往常姨妈期、熬夜脸上多少添点an沉，现在起码是没有的， 今年即使拍照，我也很少上妆了，就是薄薄涂一层防晒和唇彩，也很上镜有健康自然的美感~ - (B)养生 ✅坚持健脾饮食：我妈说的，脾不好，湿不出。 多吃馒头：我有每天早餐吃馒头、鸡蛋羹的习惯，坚持下来肚子一直很舒服，脸上的油光也是越吃越少的。 ✅适当喝茶：橘皮茯苓山楂黄芪，姨妈前后三天不要喝，我平时是觉得身上粘腻的时候，把这几个泡水喝。 ❌坚决不吃油腻、高盐、高糖的食品