00年博二，船到桥头自然直

- 以前的我是这样的： 🔘休息愧疚，周末或者假期很难放松，总觉得读论文、写论文以外的事情是浪费时间，因此很难得到真正的休息。 🔘非常在意别人眼光，不好的评价会让自己反思很久，不停地在自己身上找问题。 🔘用科研成果定义自我价值，没有成果的时候总会感觉自己很没用。 - 我渐渐意识到，这样的我活得不快乐，我需要做出改变，学会平衡学习和生活，找到一种松弛而上进的状态： 🎀学会松弛 在科研过程中，我们常常陷入一种紧绷的状态，仿佛每分每秒都要投入到研究中去。然而，过度的紧张和压力会让我们的思维变得僵化，难以产生新的想法和灵感。因此，需要给自己留出一些空白的时间，让大脑得到充分的休息和放松，这样再次回到研究中时，才会更加专注、更加有创造力。 🎀因上努力，果上随缘 科研的过程中，我们无法预知每一次实验的结果，也无法确保每一篇论文都能被顺利发表。但是，我们可以控制的是自己的努力程度。只要我们全力以赴，那么无论如何我们都问心无愧。至于最终的结果，那就交给缘分和命运去安排吧。 🎀允许自己放松休息 睡眠是快速恢复能量的一种休息方式。但赶论文的时候总是那么的有压力，一闭眼满脑子都是实验数据。频繁熬夜让我精神很差，还会头晕恶心。为了改善，尝试了思兰托褪黑素，一粒含5mg天然褪黑素，对我来说效果很好。 🎀自我评价多元化 有时候我们很容易陷入一种用科研成果来定义自我价值的误区。然而，科研做不好并不代表其他事情也做不好，我们应该从多个角度和领域来审视自己的价值和能力，人生的容错率大的超乎我们的想象。 人生就是一个巨大的草台班子，我们就是世界上一个小小的npc，不要为未发生过的的事情提前焦虑，要相信船到桥头自然直！ 🍃希望我们都能健康且快乐，自由且自洽～