维e缺乏的5个日常信号，看看你有没有？
岩泓记笔记
2024-06-29 13:10:52
平时走路有点摇摇晃晃不是很稳？
日常活动没力气还特别容易疲劳？
皮肤干燥粗糙还发痒？
眼睛不舒服，视力变得越来越模糊？
贫xue头晕无力容易低xue糖？
这些很有可能是缺乏维e发出的信号⚠️
👉日常生活如何补充维e？
✔️多吃坚果类食物
✔️多吃动物内脏
✔️多吃含维e蔬果
✔️多吃豆菌类食物
这些食物维e含量较高，但是经过消化后能被吸收的可能较少，可以适当补点维e剂品。（图中）
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