摄入量≠吸收量，不要一味追求高钙了
岩泓记笔记
2024-06-28 19:20:53
现在的家长们普遍都能认识到钙片对孩子成长是很重要的，它除了能助力孩子成长，还能有😊改善～手腿～抽筋～疼痛。
因此，许多家长会按所谓的推荐摄入量给孩子加大补充钙质，常见的做法就是补充高钙的东西，以为这样就能多补钙。
👉而摄入钙一般是有吸收率的，且会受到年龄或者其他因素的影响
1.婴儿——大于50%
2.儿童——约40%
3.成年人——约20%
4.老年人——约15%
👉当按推荐量摄入大量的钙片后，虽然能满足了孩子的用钙需求，但是未被吸收的那部分钙在体内残留，可能会给孩子带来健康隐患。
1. 吸收不良——上厕所困难
2，高钙皿症——头昏乏力
3. 小便困难——诱发jie石
4. 消化不良——肠蝟不适。
⚠️虽然高钙片中的钙含量高，但是摄入量≠吸收钙，盲目补高钙或会影响到孩子的健康，这也是为什么医生很少开钙片但会开一些维D的原因，因为维D可以促进钙吸收，提高吸收率。
✅所以家长们不要再一昧追求高钙了，为了孩子的健康，请选择合理的补钙方式。可以选择根据钙吸收流程研发的小、乐、迪、钙、DK，含有维D3助力摄入肠钙吸收，还科xue添加了少量维K2协同助力雪钙入骨，加大提高钙的吸收率，不用摄入高钙也能满足基本的用钙需求，也不用担心摄入过量影响孩子健康~
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