缺乏内外力量的七个表现。前面我们讲了，习惯指责别人，这种情况的原因，该如何应对。 接下来我们说第二个表现，强势。 强势的人，内心往往是比较焦虑的。我们知道能量守恒这个定律，这是物理学中的一个定律。但是对于一个人这个个体来说，实际也是适用的。我们每个人的能量，都是有限的，或者说是恒定的。如果我们把过多的精力都放在了外部强势上，希望能够控制外部的所有事情，目的就是防止内心受到一丝丝的打击。因为，他们把所有能量都放在了外在，那么他们的内外就非常缺乏能量，非常脆弱，哪怕一点点的意料之外，都会引起他们内心的巨大波动。他们总是像一只刺猬希望，把自己武装起来，让人难以接近，实际是为了避免他们的内心收到伤害。 那么如何来应对强势呢？ 首先，我们需要做的，是能够全面，客观的对自己做出一个评价，对自己的哪些方面比较满意，对自己的哪些方面不太满意。然后重新认识这些让自己不太满意的所谓“缺点”。实际上，任何一种情绪，最根本的作用，都是为了保护我们免受伤害。比如恐惧，可以让我们远离危险，这是保护个体不受外部伤害最直接的本能。愤怒，是为了让我们能够识别敌人，尤其是在原始部落，愤怒可以让部落更加团结，一起抵御其他部落的侵犯，也是我为了存活。而当代社会，即便没有了部落，但对于个体而言，愤怒也是激发我们斗志的情绪，能够刺激我们想办法变得更好。 接受哪些所谓的“不良情绪”，然后试着去感谢它们给我们带来的正面影响。 我们可以在遇到一些情绪的时候，试着对自己说下面这段话：我看到我的强势又来帮我了，我接收这股力量了，感谢它一直保护我。但我现在长大了，可以自己保护自己，我可以试着用了解别人的需求这种方式来解决，给我一个机会，让我试试新的方法。 当我们遇到一些“负面”情绪的时候，我们就用上面这段话，然后试着用和之前完全相反的行为方式去处理问题，我们内心就会慢慢变得更加强大，因为我们有了更多，更灵活的处理问题的方式方法。 第三个表现，不敢表达自己的负面情绪。 这类人总是觉得负面情绪是坏的，一旦自己表达出来，就变成了“坏人”。这又该如何应对呢？我们后面接着讲。 关注我，每天学点心理学，让生活更美好。
