肥胖其实是身体“堵”住了 身体堵住了，你得“疏通”啊，看看是什么堵住了，如果是寒湿就是把寒湿排出去，气血不通就把气血疏通；积食不运化就把积食排出去，经络不通就把经络疏通了。管住嘴不让这些东西加重身体负担，帮助身体排出这些不好的东西，养成健康的生活方式，体重自然就会降下来。   很多人都认为，胖的人是消化吸收太好了，其实恰恰相反，这很多是脾气虚或脾阳虚，也就是缺乏推动脾运行的动力。脾胃虚弱不能正常运转，清阳不升，浊阴不降，身体里各种痰湿和气血淤堵。   你吃进去的东西无法很好地转化成能量和营养，废料也无法顺利排出体外，就会堆积体内，不仅容易便秘，还会导致肥胖，尤其是腹部，因而很容易有“游泳圈”、“啤酒肚”。   小思路是健脾祛湿 做一点荷叶粥吃，荷叶有生津降浊、祛除痰湿的作用。用好枳实和白术，平时也可以泡来当茶喝。 有脾虚，吃的少，却容易胖的朋友，可以去好好了解一下补中益气丸。   身体出油多，痰多，湿气重，痰湿型肥胖参考这个“香砂六君子汤”   生活习惯也很重要，长期久坐少运动，导致气机不通畅，痰湿聚集。多运动很重要，管住嘴迈开腿成功一大半了。   饮食以清淡为主，少糖、少油、少盐。不要吃得太快，尽量细嚼慢咽。尽量少吃糖果、糕点、饮料、炸鸡等肥甘厚腻之物，少吃生冷寒凉的食物，可以多吃杂粮。  #疼痛真相研究所##中医来了##来点儿干货#