7月辛未月就要进入甲辰年下半年了，潮湿是下半年的主题。太阳寒水，直到四之气主气太阴湿土，潮湿和闷热贯穿整个7月份，整个潮湿闷热会比6月还要强。遇冷怕冷，遇热怕热的人会很难受，阴虚燥热的人夜晚也会很难入睡。 昨天去菜市场买菜，发现上市了很多这段时间应季蔬菜瓜果 7月吃什么： 一，毛豆：毛豆就是黄豆嫩的时候，也叫青豆，这个时候的毛豆入肝经，大肠经，补肝且健pi宽中，润燥益气，所以腹胀积食便秘，pi胃虚的人都可以吃一吃。从营养学来讲，毛豆中的卵磷脂，钾，铁都很适合孩子作为补充的食物，毛豆中的铁比较容易吸收。 毛豆吃法： 1，毛豆冬瓜排骨汤：这个汤很适合湿热和阴虚体质去喝一喝，不喜欢吃肉可以不放排骨，单做毛豆冬瓜汤，只放放少量盐，滋阴清热。 2，盐水煮毛豆：清洗干净冷水下锅，加适量盐，大火煮开后小火煮20分钟左右即可，当个小零嘴儿吃，不要加八角桂皮那些，卤料都是辛散热性的，会让火气入肝，对肝火旺的人不友好。 二，桃子：7月份天气又热又湿，出汗也多起来，汗为心之液，汗出多自然会心慌心虚，而桃子长得像心形，入心经，心其华在面，可以适量吃，如果pi虚运化不好的，不要每天都吃，包括湿热的人，桃子温性，偶尔一周吃上一次，不然会腹泻上火，天天吃桃子也会经期提前 三，莲藕：要说今年一年四季可以吃的食物那就是莲藕，今年甲辰年，甲辰，坤土天然的是增强，坤土对应脾，相比山药，藕更适合健pi补脾，像山药粉，新鲜山药都不适合痰湿湿气重的人吃，适得其反。但莲藕不一样，它是健pi又补pi，莲藕有着很强的繁殖能力。尤申月天降灵气，所以莲藕其实是得天降灵气的气息，这个就对我们很重要。 莲藕吃法： 1， 滋阴清火：去皮切成片状或者条状清水煮10分钟，加一点冰糖或者蜂蜜，汤汁是清甜的，喝汤吃莲藕，这个适合艾灸完或者晒完背喝一碗，生津滋阴。 2， 冲藕粉：补心补🩸，刚刚有说道：心其华在面，心气足自然气色好，关于莲藕记载：莲藕与蜂蜜一起搭配食用，让人强健，皮肤滋润。好的藕粉是没有味道的，仔细吃会有种莲藕的清甜，纯藕粉冲泡出来是粉色的，冲泡出来的藕粉可以加蜂蜜也可以加酒酿，健pi不生痰湿 3，蒸藕粉膏：补pi抗寒，抗的寒就是空调吹的冷风，将冲泡好的藕粉可以加点蜂蜜上锅蒸10-15分钟，蒸的时间越久越Q，蒸好的藕粉膏把水倒掉吃膏。