夏天祛湿是最好的时候，3个快速除湿法，蒸干一身湿气   夏天温度高，代表自然界的阳气最旺盛，而湿气最怕的就是阳气，它得温则化，所以夏天可是祛湿最好的时候。   第一，泡脚。天气热的时候，很多人在洗脚的时候一般都喜欢用冷水冲一冲，但其实夏天用稍微热一些的水泡泡脚，会促进全身的气血运行，这时毛孔会打开，人体的湿气会顺着毛孔排出体外。泡脚的时候可以配合用藿香叶，藿香叶有除湿解暑的作用，把藿香叶煎汁后可以用来泡脚。但需注意，泡脚的时候水温不是越烫越好，水温温热就可以了，每次可以泡15-20分钟，身体微微出汗就可以停止。千万不要泡太久，出汗过多，否则会引发心慌。   第二，晒太阳。夏天紫外线高，很多人怕晒黑选择白天不出门，或者全副武装把身体遮的严严实实，这相当于直接把阳气关在了“大门外”。可以选择在上午九点以前、下午四点以后去晒一晒太阳，借助自然界的阳气去排湿邪。   第三，运动。夏天炎热，很多人都被热的不爱动，但适当运动有助于排出体内湿气，打通人体三焦。建议大家在不太热的时间段出门运动一会儿，可以选择跑步、跳绳的方式，每次运动最好保持30-45分钟左右。