夏天流出的汗，不单单是汗液，而是阳气！爱出汗的跟老中医学学怎么守住阳气

夏天天气热，身体出汗是很正常的。但是有些人稍微活动两步，就能流很多汗，或者出个门走一圈，整个人就湿透了，这种出汗情况可不单单是汗液流失了！因为汗为津液所化，而津液能载气，所以当人体过度出汗时，汗液会带着阳气一起流出来。

比如有些人干坐着不动，都能出一身汗，而且还有点怕冷，容易乏力犯懒，一受凉或者被冷风一吹就爱感冒，舌头胖大苔白腻。这类人多是气虚导致的固摄失常，导致了汗液大量流失，阳气随之亏损，抗病能力也会下降。所以这类人想要守住阳气，在调理上就需要以补中益气为主，汗液才能止住，阳气才能得守。

还有的人晚上睡觉的时候开空调，也会睡出一身汗，晚上还容易渴醒，睡眠也不安稳，舌头颜色红舌苔很少，这类人主要是阴虚了，无法制约阳气，从而出现了阴虚火旺。因此这类人想要守住阳气，止住汗液，在调理上就需要以滋阴降火为主。

在调理之余，爱出汗的人一定要避免进食一些生冷寒凉的食物，因为寒邪最伤阳气，会让阳气亏损的越来越厉害。