昨晚看熬夜看#世界杯#睡天瞌睡怎么办？坐式桩法了解下！ 具体练法： 练习感受： 在河边用坐式桩法练习。 关键是屁股不能坐太多，大腿根要漏在外面，屁股只坐了一半不到。 这样，脚也能得力，气血更流畅。 闭上眼睛，放松下来，安静下来，自然呼吸。 先是闻到清洗的空气在鼻和腹部流动。 周围的鸟叫声，机器打桩的声音，都和风一样在流动。 像王芗斋先生说得如同浮在湖中的船舶，如同漂浮在温泉中，但却没有水的湿气，纯暖洋洋。 腹部背部手部都慢慢暖起来。 再练习八段锦，如踩在棉花上，是另一番感受。
昨晚看熬夜看#世界杯#睡天瞌睡怎么办？坐式桩法了解下！ 具体练法： 练习感受：
卫昌国学说说
2024-06-11 13:17:55
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