明天端午节，我要吃的要做的

五月初五端午节，粽子是每年这会儿都要吃的，它是用竹叶或者芦苇叶包的糯米，竹叶和芦苇叶都是清热、清凉的，里面的糯米补肾气，同时水汽会比较重，它们都有阻挡火气的帮助，清凉消火，但粽子很难消化，很多人就喜欢晚饭吃上一两个粽子，伤pi胃的，容易积食 端午节后意味着全年很热很湿的五毒月正式来了，是很损伤气🩸的日子，另外这种又热又热又闷的日子也会持续一个月，直到7月6号结束，古人认为这个月五毒俱出，所以设置端午节来养生去xie。 端午的养生也不仅限于这一天，是整个农历的五月。 今晚和明天我要做什么： 1、 艾熏条：今年我准备的艾熏条时间比较早，进入农历五月就已经开始在家里点熏了，跟普通艾条区别是，配料是艾草、苍术、白芷，东晋著名的医药学家葛洪在他的《肘后备急方》中就介绍了用这种烟熏的方法，近代名医张山雷也记载过：“苍术，气味雄厚，较白术愈猛，能彻上彻下，燥湿而宣化痰饮。去湿防yi，我一般是在卫生间里点熏，卫生间多湿xie嘛。 2、 泡yao浴：今晚会泡一泡yao浴，刚接触泡yao浴的姐妹们先一周泡一次，每次泡5分钟出澡盆外去透一透气，三进三出，一定不要把自己泡到头晕，根据自己的身体反应来。今晚泡的是温胆汤，罗大伦博士一直推荐的化痰燥湿的，每次泡澡我是用三包，其他时间用一包去泡脚，泡药浴有件惊喜的事是很多姐妹反馈妇ke湿热yan症会好很多。 农历五月可以吃点什么： 1、 藕粉鸡蛋酒酿：早饭吃不下太多可以来吃一小碗，今年是补pi的好年，说起养脾胃食物，很多人会先想到山药，痰湿的人，积食的孩子都是很不适合吃山药的，会滋腻住，引起更多痰湿积食，莲藕不一样，它是健pi又补pi，补🩸的食物。莲藕在申月，也就是农历七月，申月天降灵气，所以莲藕其实是得天降灵气的气息，莲藕补🩸健p补p吃法是去皮切成片或者条状，用砂锅煮，文火熬煮1-2小时左右，这时候煮出来的莲藕汤汁是发粉红色的，加一点冰糖即可，比较省时间的吃法就是藕粉，好的藕粉冲泡出来是很好看的粉色，不过莲藕现在泡yao水的多，食用莲藕自己观察煮出来的藕片有发黑的地方都是这个原因。 具体做法：舀一小勺藕粉，用一点点凉水化开，然后将锅中水煮开后加入打散的鸡蛋液和酒酿，煮开后，直接倒入化开后的藕粉碗中即可 2、 乌鸡黄芪西洋参红枣汤：黄芪补正气，西洋参补气阴，乌鸡滋阴补🩸，这款汤就很适合端午节后一周喝上1-2次