夏天和腹肌都来了！
佳佳说健身
2024-06-02 02:45:20
今日运动消耗402大卡（消耗因人而异）
跟练🏋🏻（图9）
☺️帕梅拉5min热身
💪帕梅拉7min平板支撑
💪帕梅拉10min严刑拷腹
💪帕梅拉10min腹肌杀手
💪 Growingannanas15min腹肌训练
🔥Growingannanas30min爆汗TABATA
好跟好练好爆汗💦💦
🧘🏻♀️帕梅拉10min全身拉伸（拉伸不能停）
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今日饮食🍽️
早午餐：芝麻贝果+2个鸡蛋+水果+咖啡
晚餐：煲仔饭（米饭吃一半）
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和我一样喜欢腹肌的姐妹 👯♀️
咱们一起多虐虐 腹肌就有啦～[doge]
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一颗大草
啊啊啊今天穿的好好看！
听她小
现在多少斤了？感觉瘦了呢
Sunshine
厉害👍🏻