经前易怒体质😡，不是脾气差，是肝的问题

平时挺温和，但经常会在月经前emo，看什么都不顺眼，怒气值+1+1+1😡😡😡，爆发完后又陷入自责内耗，觉得自己好失态，也会影响和家人的关系。 这到底是脾气变差了，还是肝郁导致的经前综合症？ . 肝藏血，代谢/气色/脸色干净程度眠质量/情绪/发量/姨妈周期都离不开肝的调节。 女性极容易肝郁，尤其是学习工作压力大，经常熬夜、久坐不动的女孩子，脸色一定是蜡黄暗沉的，也容易被标签为脾气差。 . 几个我亲测下来有用的方法： . [一R]养gan血 子时肝胆开始工作，肝把血藏起来生成心血筹备第二天的能量，同时代谢体内䓯素，这些工作必须在熟睡中进行，因此11点前一定把身体调成睡眠模式。 . [二R]降肝火 泡脚，热水刺激脚底经络，把火往下引，改善上热下寒。 适量运动可以很好地调动身体各项机能运转，产生类啡肽，让人快乐起来，降低抑郁焦虑以及其他消极情绪。 肝主筋，运动锻炼到肌腱和韧带（筋），反作用于肝。 . [三R]排肝䓯 青色养gan，吃足量的绿叶菜，大量的纤维素促进肠道蠕动，体内的脏东西通过便便排出来。 . [四R]护肝片 不是智商税，也不是所有人都要吃。 长期熬夜、作息紊乱、饮食不规律、工作压力大的人群，需要重点关注肝脏健康。 我选择的是和丽康女士护肝片，因为它👇🏻 ✅含量高：70倍浓缩的圣玛丽蓟精华、水飞蓟2000毫克，维护肝脏健康的主要成分，含量高=钱花在了刀刃上！ ✅组合拳：圣玛丽蓟+谷胱甘肽+白藜芦醇，给肝上了一层金钟罩 葡萄籽+白藜芦醇+维生素C+谷胱甘肽，实打实的KY组合，身体和皮肤由内而外地刷新成好状态 谷胱甘肽+维生素C，减少黑色素生成，脸色亮起来 ✅品牌放心：主打澳洲高端市场的品牌，n年前还没有这么多海外品牌进驻的年代，我就海淘过它家的产品，现在想要get就方便多了 . ❤️女孩子真的要好好养gan，肝健康=人漂亮=脾气好=人际关系好转=人生顺起来