如何面对生活和工作中的各种烦恼 当一片平静的湖面上，突然被一颗石子激起涟漪，用不了多久，湖面自然就恢复了平静。不会有人试图通过按住那个涟漪，来让湖面立刻恢复平静。因为那样只能让湖面荡起更多的涟漪，直到整个湖面都变得沸腾起来。 但是，在实际生活和工作中，当我们的内心被某个人或者某件事触动，引起了不快，我们却不能让它自然的平静下来，我们也不相信它自己能够平静下来。我们总是立刻做出反应，试图将所有的人和事都控制在自己的手中，让它们按照自己的设想去发展。而最终，这让我们变得焦躁，烦恼。 当我们的内心被一些事情干扰，让我们变得烦恼时，不妨尝试让那种焦虑的情绪像湖中的那个涟漪一样，自然而然的消散。不要将过多的精力都投放到对抗这些焦虑上去。把我们的精力更多的放在自己身上，想想怎样能够让我们自己变得更好，想想现在做哪些事能够帮助我们实现远期的那个目标。那些烦恼，就让它随风飘去，不去处理，也不去关注。让它们仅仅在我们身体中停留一下，然后就穿过我们的身体，飘向远方。 有些人总是把注意力放在生活和工作中的琐事之中，如同在一个迷宫里面不停的寻找，却怎样也找不到出口。如果我们能够让自己向上发展，而不是仅仅停留在这个迷宫的平面里。当我们站立在了迷宫的上方，去俯瞰它，我们就可以看清很多问题。所谓的向上发展，就是将我们自身的认知提高一个纬度。将注意力放在如何提高我们自己的认知上，很多所谓的烦恼，就会向水中的涟漪一样，自然而然的消失。 这并不是一件容易的事，这需要我们多读书，多学习，多去了解这个世界上不同的思维方式。同时，我们还需要知行合一，不断的去练习，将我们学到的知识，付诸实践。 这的确是一件非常难的事，但是，为了我们内心的平静，为了我们自己以及身边人的幸福快乐，这都是值得去努力改变的。 关注我，每天学点心理学，让生活更美好。
