中医养生建议：核桃壳煮鸡蛋！

立夏节气的到来，预示着我们正式进入了夏季。伴随而来的就是温度升高，阳光更加的刺眼，而降雨也更加频繁。 这个节气，会容易身体疲劳、四肢乏力、食欲减退。因为，进入夏天，就相当于进入“长”季，人和万物一样加速生长，需要肾中精气的支持。而且夏天出汗多，消耗大，虚汗多，大汗不止的人，一般是气虚，shen气不固。 从立夏开始打好基础，重点是固摄肾气，先固住shen气。心肾是相通的，保护好shen气，心的阳气就足，就能给夏季养壮（“长”）提供强大的动力。 ‼️所以，从立夏这天起，就要吃一个用固肾食材煮的“立夏蛋”，保养我们的精气和气血，连吃上15天，固shen气。 ①鸡蛋+核桃壳煮水——核桃壳和分心木是关键 核桃壳和里面的那个分心木都是宝贝，二者是固摄肾气的宝贝！ 《本草再新》里载：分心木健脾固肾，可以固涩肾精，还可以活血、补血。而且由于它性质平和、无毒，可以日常煮水、泡水喝，非常简单。 ‼️什么是分心木呢？ 就是那一层木质状的小皮皮，分隔核桃仁的。分心木和外面的核桃壳一样，都是苦涩，性平的，入肾经。平时多喝核桃壳煮的水都是有好处的。 👉核桃壳有收敛的作用，可固肾，敛胃气。 鸡蛋是养生党的好物，气血角度他平补气血，因此特别能抗饿，还不长胖。《本草纲目》说鸡蛋：味甘，性平，能补🩸，能养阴，润肌肤。快速补益身体元气。 👉怎么做？ 食材： 六个核桃，2个鸡蛋，一点盐。（鸡蛋可以更多） 做法： ① 核桃取出核桃壳，和分心木，泡水半小时。 ② 泡水后，煮上1个小时，有点像是熬药的过程。 ③ 沸水直接放生鸡蛋、放盐，煮上10分钟，然后泡在核桃水里一宿。我的方法比较简单，也可以煮10分钟，在锅中敲碎鸡蛋再煮10分钟，更加进味儿。如果喜欢有味道，也可以放酱油。 特别提示：放盐这一步很重要，咸味入肾经，可起到引「药」入经的作用，以增强补s益精的功效。 ④ 煮好的鸡蛋在核桃水里泡了一宿第二天就可以吃了。有点像茶叶蛋，里面和普通鸡蛋没啥区别，淡淡咸味，很好剥开。 ‼️注意： 1、什么时候吃呢？经期不吃，经期后吃。这时候来补，不容易上火，也容易补得进。不是经后期，平时也可以吃。 2、可以不放酱油，但一定要放盐。盐在这个方子里起到药引子的作用，引药性入肾经； 3、要用没漂白过的核桃。漂白过的核桃壳不能吃。用硬壳的土核桃，效果更好。