12款孕妇低脂营养汤|准妈妈食谱|长胎不长肉
十六育儿说
2024-04-04 13:48:16
孕期妈妈抄作业‼ 怀孕可不是件容易事🥲，肚子里揣着个娃，体力消耗得快，胃口也大。
那要怎么吃，妈妈才不容易胖，宝宝发育又好呢？
其实无论是孕期还是产后恢复，不需要大补，只要营养均衡就可以了！不然营养过剩肉肉都长妈妈身上了哦！
今天分享12道我在孕期十分爱喝的营养汤做法，好喝又美味！饱腹低脂长胎不长肉肉。
1⃣鲫鱼豆腐汤
2⃣冬瓜虾仁汤
3⃣银耳莲子汤
4⃣香菇鸡腿汤
5⃣排骨海带汤
6⃣椰子鸡汤
7⃣裙带菜牛肉汤
8⃣牛奶木瓜羹
9⃣冬瓜花蛤汤
1⃣0⃣莲藕排骨汤
1⃣1⃣菠菜芙蓉汤
1⃣2⃣白萝卜龙骨汤
好吃又营养，做法太简单了，口感很棒哦，记得搭配适量的主食和蛋白质来源，保证全面的营养摄入哦！✔ 长胎不长肉，孕期也轻松做精致妈妈！
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