孩子追📈高这样做|亲测有效的㊙诀快码住

我家宝宝刚出生时身高有点偏矮，所以她的身高一直是我非常关心的话题，除了先天遗传因素，还有30%是靠后天的影响，先天不够，后天真的可以弥补，让孩子比遗传身高多长5～10公分。 👉🏻掌握以下㊙籍，轻松让宝宝get大长腿，宝妈们可以直接抄作业❗ 1⃣良好的睡眠习惯 🔍中国睡眠研究会所管指出关于睡眠时间： 1-2岁需要11-14个小时/天 3-5岁需要10-13个小时/天 6-7岁需要9-11个小时/天 7岁之后每天的睡眠时间不得低于8个小时 🌟睡眠对身高的影响非常重要，要让孩子养成好的睡眠习惯，晚上21点要做睡前准备，22点～01点是生长激素的高峰期，争取在这个时间段就要进入熟睡状态。 2⃣每天至少1-2小时户外活动 户外活动能促进⬆生长激素的分泌，如果时间不充足，也要坚持每周至少3次的户外运动，平常晒晒太阳，大一些的小朋友可以跳绳，摸高； 3⃣良好的饮食习惯 营养摄入均衡，多吃蔬菜🥦、水果🍎、牛肉🐂，少吃多餐，一定要少给宝宝吃零食、甜食； ✅孩子的饮食应注意种类多样化！‼️孩子如果偏食、挑食，就容易长不高，担心孩子钙摄入不够，可以额外补充钙剂！ ✨除了食补之外我们一直有补充液体钙，很推荐🔍Yofoodii K2钙！小小1条，里面全是👍🏻好东西，能补钙、镁、锌、D3、K2足足5种营养！！D3、k2都是可以促钙吸收的好东西，再和有机锌、有机镁营养搭配，可以帮助让娃睡的更香，😋胃口打开咔咔炫饭！重点他们家添加的是👉🏻专利MK-7型K2钙，可以真正把钙补进骨头里！！！ ✨这个每条分开装的设计，相比之前我买的一大罐的那种，方便卫生很多，每条里面有钙200mg，镁20mg，锌5mg，光是钙含量，就和一斤虾不相上下，又能补又好吸收😂真的绝！而且0香精❌0防腐剂❌0添加糖❌宝宝喝着很放心～ ⚠️娃小时候长的比较快，钙量一定要跟上！ 👏🏻总之，小个子逆袭真不难！长期坚持，真能看到喜人的结果~ 专利号：US7,718,407 B2