如何有效防止冬天长肉？
冠中记笔记
2023-11-29 15:41:39
🔥冬天是容易发胖的季节，寒冷的天气让我们更容易选择高热量的食物来满足身体的需求。
⚠️所以很多朋友会进入 年末囤肉→年初减肥→年末囤肉 的循环，而破除这个死循环的关键就是预防冬天长肉。
✅饥饿感是我们对减肥最起码的尊重，但强烈饥饿感并非我们能够忍受的，也不需要忍受强烈的饥饿感，所以，采用微饥饿的模式是我们的最佳选择！
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