久坐不动如何补救？久坐的危害有哪些？
冠中记笔记
2023-11-28 15:37:29
🪑久坐不动是非常不好的生活方式，甚至比肥胖还可怕！研究发现，缺乏锻炼导致的死亡人数甚至是肥胖的2倍！
✅而且不单单对于肥胖者，瘦子同样中枪！
久坐不动容易增加内脏脂肪，同时导致炎症水平升高。
🔎下面讲三个问题。
1.到底多久算久坐？
2.久坐的危害？
3.久坐之后如何补救？
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