#很多胃癌吃出来# #健闻登顶计划#
胃癌也是一种比较难根治的恶性疾病，一旦发现都是中晚期。在日常生活中，饮食习惯和胃癌的发病机率有很大关系，保持良好的饮食习惯至关重要。
🍖1、少食用熏烤制食品
苯并芘是一种强致癌物质，在烧烤，熏制的食品中大量存在。为从根本上避免苯并芘对食物的污染，建议在日常生活中，尽量少吃熏制和烘烤食品，诸如熏肉、熏鱼、烤肉、烤鱼、烧烤肉串等，以减少胃癌的发病率。
🍔2、少食用腌制食品
腌制食物中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。
🍫3、饮食不规律造成胃部病变
暴饮暴食、过度节食，吸烟酗酒，饮食不规律，熬夜，都会加重胃肠负担，引发胃部的疾病，如不注意，长此以往引发恶化，可能引发胃癌。
🍎4、保持健康饮食习惯
多吃新鲜水果蔬菜，多吃天然食品。注意营养均衡。清淡饮食，减少高油脂，高盐食品的摄入。规律饮食，定时定量，保证身体每日所需营养均衡。
