在我们的身体上，分布着一些奇妙的“开关”，我们称之为穴位。

这些穴位遍布全身，数量多达数百个。它们就像人体自带的药房，可以帮助我们防治病痛，改善身体健康。

但由于穴位数量众多，想要全部记忆下来，对大部分人来说是一件很困难的事。因此，我们并不需要全记，只要掌握一些常用的穴位就行了。

今天白术给大家分享3个万能穴位，只要记住这三个穴位，一穴顶十穴，应对常见的小病小痛，完全够用。

万能止痛穴——合谷穴

合谷穴位于我们的手部，在拇指与食指之间的第二掌骨底缘凹陷处。

在取穴时，用一只手的拇指指骨关节横纹，放在另一只手拇指和食指之间的指蹼缘上，拇指尖下就是合谷穴。或是把拇指和食指合拢，在肌肉隆起的最高点处即是合谷穴。

合谷穴是手阳明大肠经的起始穴，具有镇静止痛，通经活经，清热解表的功效，可以说是人体自带的万能止痛穴，能够缓解各种疼痛。

在中医的《四总穴歌》里，有一句话叫：“面口合谷收”，意思是我们头部、面部，以及口腔里的病症都可以通过合谷穴来治疗。

例如牙疼，都说牙痛不是病，痛起来是真要命！有过牙痛经历的朋友们想必都不想有第二次，不仅是疼痛难忍，连吃饭睡觉也都不香了。这时候不妨按一按合谷穴，能够有效缓解。

在全身数百个穴位中，合谷穴的治疗范围广泛，疗效明显。

中医临床中，它还可用于治疗外感时邪、胸肺、肠胃疾患，救急、疏风解表、清热、活血通络等等，具有十分广泛的作用，因此合谷穴也被誉为万能穴。

那我们该如何按揉这个穴位呢？

具体做法：建议用指腹在穴位上反复按揉或按压合谷穴，每次持续3-5分钟，按至微微酸胀感为度。

内症万能穴——内关穴

内关穴是心包经上的重要穴位，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

取穴时我们可以将右手3个手指头并拉，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴。

内关穴属手厥阴心包经，通阴维脉，而心包经又与三焦经互为表里，因此内关穴通过三条经络与胸腔、腹腔以及五脏六腑紧密相连。

基于这种联系，内关穴对于诸多内脏疾病都可以起到一定的辅助治疗作用，所以才有“一切内症找内关”这样的说法。

此外，内关穴还被称为“心脏保健第一穴”，有着宁心安神，和胃和逆，理气镇痛的功效，可以用来辅助治疗心绞痛、心律不齐等心脏疾病。

对于存在心慌、心烦、心悸、胸闷、气短等症状的朋友，可以经常按摩此穴，不仅能够缓解不适，还能对心脏起到保健效果，维护心脏健康。

具体做法：建议用拇指的指端按压内关穴，力度可适度大一点以确保效果。随后，手指按下和抬起的节奏交替进行，持续3~5分钟。

调理万能穴——足三里穴

足三里在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处的位置。

在取穴时，弯腰曲膝，同侧手四指并拢，然后用虎口围住髌骨上外缘，其余手指沿髌骨外缘直指向下，中指指尖处就是足三里穴。

俗话说：“常灸足三里，胜吃老母鸡”。足三里是历代广为运用的养生保健之要穴。它也常常和其他的穴位搭配使用，广泛用于治疗多种疾病。

而足三里之所以被誉为调理万能穴，主要因为它是足阳明胃经的合穴，能够辅助调理脾胃。

而脾胃主管消化功能，在中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源，人体的所有生命活动都依赖于脾胃的正常运行。

因此，足三里也被称为“长寿保健穴”。我们经常按摩足三里，能够强健脾胃，增强气血生成，从而源源不断地滋养人体，提高整体免疫力，甚至还能延缓人体的衰老。

具体做法：我们可以用指腹按揉，也可以艾灸足三里，在艾灸时，建议每次灸5~10分钟，左右都要灸，灸完后可以按揉1分钟，效果更好。

朋友们，关于三大“万能”穴的要点就分享到这里了，大家可以根据自己的情况坚持按揉哦。看完文章的朋友，不妨把这三个宝藏穴分享出去，将健康传递给更多人！