情绪商数（Emotional Intelligence Quotient，简写成EQ），通常简称为情商，又称为“情绪智力
这个快节奏、高压力的时代，我们似乎都在不经意间被一股无形的力量推着前行，日复一日，年复一年。在这样的生活节奏下，“累”成
01无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视才能看见真实的自己。02
在人生的长河中，每个人都在不断地成长与蜕变，而心智的成熟无疑是这一过程中最为显著的标志之一。它不仅仅是年龄的增长，更是内
是否会常常抱怨，为何自己喝水都要长二两肉？是不是无数次的羡慕为啥有人干吃不胖？是不是偶尔也会捏着腰间的肥肉暗自叹息，为何
不知道大家身边有没有那种很“擅长熬夜“的朋友，他们每天都熬夜到两三点，精力却充沛到让你怀疑人生。我们大多数人熬夜到零点，
在现代社会的高速运转中，人们时常感受到来自四面八方的压力，情绪管理成为了每个人必须面对的重要课题。良好的情绪管理不仅有助
橙花分为甜橙花和苦橙花，橙花精油主要来源于苦柑橘树上的白色的蜡质小花，主要产地为法国南部（最佳产地）、摩洛哥、埃及、意大
01活在过去，容易抑郁“活在过去的人容易抑郁，活在未来的人容易焦虑。”过去的事情已经发生，无法改变，过度纠结于过去只会让
据世界卫生组织估计，到2030年，全球将有12亿以上更年期妇女人口，我国的更年期女性超过2.1亿，约占总人口的1／6。只
马郁兰 Marjoram，拉丁学名Origanum majorana，是产于埃及和地中海沿岸的有香味的多年生唇形科牛至属
据说，每一个抖腿的人，心里都住着一台缝纫机？你身边一定也有这样的人，不管何时何地，只要一坐下来，腿就不由自主地开始抖……
橙花Neroli植物介绍01Citrus aurantium bigarade橙花分为甜橙花和苦橙花，橙花精油主要来源于
生活越来越美好，很多人的身材也是日益丰满。以前长得胖是财富的象征，后来长得胖是有福气，现在长得太胖是一种病！进入21世纪
如果你持续低能量，变成一个做什么都提不起劲的“淡人”，那值得注意：懒，只是暂时掩盖了你的低能量状态，内心深处的你，并没有
01乳香精油Boswellia sacraBOSWELLIASACRA精油植物·乳香乳香树（卡氏乳香树）是一种橄榄科树木
心理韧性是现代人所需要的重要心理品质，更是成功者的共性。达克沃思曾在美国西点军校的研究中发现，坚毅可以预测一个学员未来的
茉莉花植物精油精油植物Jasmine茉莉主要分两种, 一是花形小巧玲珑的小花茉莉 jasminum sambac, 这也
精神内耗，这是一个常常被人们忽视但又广泛存在的问题。它如同隐形的负担，悄悄侵蚀着我们的精神健康，让我们在无形中消耗着大量
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始习惯熬夜，导致身体出现各种不适。比如常常感觉到熬夜之后脑子变钝了，不好使了，其实
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