白露后,这菜大量上市,高钾高蛋白,营养特别高,常吃浑身是劲

成思乐 2024-09-11 15:21:02



导语:白露后,这菜大量上市,高钾高蛋白,营养特别高,常吃浑身是劲

毛豆是新鲜连荚的黄豆,营养极其丰富,含大量植物性蛋白质,钾、钙、铁和种矿物质,常食补钾补钙,现在是毛豆的季节,经常吃有益与身体健康。今天跟大家分享毛豆6种做法,营养美味又健康,一起来看看吧~

一、【毛豆炒梅菜干】

准备食材:毛豆、梅菜干、肉沫、小米辣、蒜末、蒜叶、生抽、蚝油、老抽、鸡精、白糖、盐

具体做法:

二、【绿豆芽拌毛豆】

准备食材:绿豆芽、毛豆、白芝麻、香菜、生抽、香醋、芝麻香油、花椒油、盐

具体做法:

三、【毛豆口蘑炒青菜】

准备食材:毛豆、上海青、口蘑、小米辣、蒜、白糖、鸡精、盐

具体做法:

四、【毛豆莲藕炒牛肉】

准备食材:牛肉、毛豆、莲藕、葱花、生抽、淀粉、盐

具体做法:

五、【毛豆糯米饼】

准备食材:毛豆、糯米粉、辣椒粉或椒盐粉

具体做法:

六.【五香花生毛豆】

准备食材:毛豆、花生、姜、葱、八角、桂皮、香叶、花椒、干辣椒、盐

具体做法:

今天的文章就跟大家分享到这里,喜欢的家人赶紧试试吧~感谢您的阅读和支持,记得点赞、收藏、关注哦,每天跟大家分享美味又好吃的家常菜谱,我们下期见!

1 阅读:262