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健康
我发现喝这个睡觉贼快!!!
芊芊记笔记
2024-09-07 14:35:19
你是不是也有这样的经历: 凌晨1-3点就醒了!像喝了咖啡一样精神,翻来覆去4-5点又睡,睡了又醒,夜深人静,像被全世界“抛弃” . 尤其是这段日子 睡觉时喜欢蹬被子 半夜醒来出一身虚汗 回到一觉睡到天亮的舒服状态,才是关键~ 建议都去试试莲子百合桂圆饮 . 食材: 莲子15克、百合20克、桂圆8颗、枸杞3克、黄冰糖一丢丢(也可以不放) . 📒做法: 所有食材洗净放入炖盅 加水,隔水炖1.5小时 按喜好加黄冰糖 口感是香香甜甜、粉粉糯糯的 睡前2小时吃一碗,睡的贼香~ .
0
阅读:1910
评论列表
玫瑰
2
2024-09-08 10:18
能不能加红枣?
用户10xxx71
2
2024-09-10 05:26
不会长胖吗?
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简介:感谢大家的关注
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