这个动作很简单，就是“敲手指。”老百姓经常说一句话叫做“十指连心”，心和我们的手指有着千丝万缕的关系，当我们的心脉出现淤堵的时候，就可以通过刺激手指来疏通。

具体如何操作呢？这个实际上没有太多要求，可以在桌子上、椅子上、墙壁上，质地坚硬一些的地方，只要能够刺激到我们的手指就行。

另外，敲打的位置也有讲究，敲打的时候要用手指的指尖有节奏的敲击，因为这个地方有一个很重要的穴位叫做“十宣穴”，它有啥作用呢，中医上关于中风急救的方法“十宣放血”，就是利用的十宣穴放血来给心脏减缓压力。

除了有节奏的敲手指，还有一个动作可以去做，就是用空心拳敲打我们的膻中穴，中医讲“膻中者，喜乐出焉”，膻中位于两乳中间的心口窝，疏通膻中穴可以让心变得宁静安详。

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