隐藏在餐桌上的1种“天然升板药”，效果比激素还好，用对了血小板减少绕道走 大家好，我是血液中医刘欣。 今天咱们聊聊一种好东西——山药。 山药，又称淮山，别看它外表不起眼，功效可是不小，在《本草纲目》中被誉为补血益气的佳品，具有强大的健脾养胃、补气升板功效，是调理气血亏虚、促进血液生成的上品。 山药怎么吃最养生？有的人可能觉得山药就是炖汤煮粥的料，其实不然。山药做法多样，蒸着吃、炒着吃、做甜品都行。我个人特别推荐清蒸山药，原汁原味，营养损失少。蒸熟后可以直接蘸蜂蜜或者白糖吃，味道清甜，又不失滋补之效。 不过呢，山药虽好，但也不能多吃。吃多了也可能会导致胀气，特别是脾胃虚弱、消化不良的朋友，一定要适量。另外，新鲜的山药削皮时手上容易痒，这是因为山药皮上的皂角素作祟，处理的时候最好戴个手套。 以之前一位患者为例。张先生，42岁，血小板减少5年，伴有乏力，气短，出汗多，口干，食欲差，腰腿没劲儿，肚子胀，大便次数多等症状，且舌质淡暗，苔白腻，舌边齿痕，面色晦暗。 辨证为气阴两虚，肾虚，于是拟方，方中重用山药，全方补气养阴，凉血活血止血，健脾补肾，同时嘱咐他平时均衡饮食，早睡早起，适量走步。 结果如何呢？仅过了半个月，患者复诊反馈出汗少了，口干缓解，调方继续补气养阴，健脾益肾，活血止血理血，2个月时乏力明显缓解，食欲好了，复查血小板51，调方着重补肾固精，一个月后复查血小板87，继续补肾固精为主，一个月后血小板139，巩固稳定后逐渐减量至停药，后随访半年血小板保持稳定。 相信通过案例，大家也能看出来，中药升板，一人一方，随症加减，更具有针对性，所以绝大部分的人血小板不仅能升还稳。
