诗人苇岸说三月是远行者上路的日子，它们从三月出发，就像语言从表达出发，歌从欢乐出发。 轻断食第三天，也是最关键的一天，身体已经慢慢适应这种生活节奏，启动自我保护的机制，完成自我修复过程，维护细胞的正常状态，也让身体不急于消化食物而忽视其他机能，这就是轻断食的意义。 说说我的感受吧，早起第一件事，看看脸色，照一照舌苔，脸色还好，额头冒出的一个小包，可以忽略不计。舌苔依然厚重，有齿痕但不严重。头脑轻松灵活，脖子不响，这是我特别重视的事情，和昨天一样，依然轻松。上厕所很快很顺利，肚子空空，今天没揉腹，做了拍打，促进血液循环。腿有劲，更神奇的是脚很暖，是不是和拍打有关系还不知道。 准备的饭菜是胃精心挑选过的，养胃养脾，需要长期的坚持。睡眠还可以，但没有昨天好。 我相信人生没有白走的路，每一步都算数，保持对生活的热爱，去感悟去发现去创造属于自己的美好日子。
