坚持一个月，每天10分钟，把肝肾养回来 1、垫脚尖 两脚与胯同宽，垫脚3分钟 2、敲肝经 沿着裤缝线，由上到下敲打肝经。每天敲打肝经两次，每次5分钟 3、拍打腋下 空掌拍打两腋，右手掌拍打左腋1-2分钟，再换左手掌拍打右腋1-2分钟，每天3组 4、揉地筋 脚趾向上，脚掌心有一根筋叫做“地筋”。每天按揉2分钟，每天早晚各揉一次 5、搓两侧 将双手分别置于胸部两侧，一手向前向后来回磋磨，来回算一次。搓30次为一组，每天坚持搓5组 （注：本内容只做科普分享，不做任何营销推广，如有相关问题，一定要在医师指导下服用。）
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