多年便秘和内热，喝了3天，有救了！

我妈经常说我 “快40了拉不出屎怪茅厕🚽” 可是，我真的被这个拉S和内re折磨伤心💔 整个人状态特别差，，皮肤粗糙、暗沉不说， 每天无精打采的！！ 网上说的酸奶，西梅汁，火龙果，乳果糖…… 我都试过，要么笑果不佳，要么对身体不好。 直到喝了这款神奇的汤！！才喝不到一周， 就感觉好快乐好轻松✌️必须分享给你们！ 以前30分钟意犹未尽，现在进出🚾2分钟 这种感觉泰轻松泰棒了！ 明显感觉体内的🔥气散了，整个人清爽不少。 食材： 🥕胡萝卜1个、山药100克、苹果1个，红枣2颗。 作法： 1.苹果带皮洗净，切小块，核去掉。山药去皮切块，胡萝卜切滚刀，红枣去核。 2. 食材全放入锅中，加水，水面没过食材3cm。 先大火烧开，再转小火炖30 分钟，食材都变得软烂才好吃😋。 ‼️胡萝卜：含胡萝卜素和膳食纤维，健P和胃， 山药：是益胃补腎的好物； 苹果：带皮煮保留更多营养，果胶促进肠道蠕动； 红枣：负责补7养🩸，让我们的脸色更红润。 这个汤煮出来，就是食材本身的甜味， 喝起来清甜可口。大人小朋友都喜欢！ 需要的小宝们养生一定不要错过，赶紧试试吧！