雄性激素到底有多重要？医生告诉你：60岁后缺少雄激素，或引2病 雄性激素（睾酮）是男性健康的“支柱”，中国40岁以上男性中，约30%面临睾酮下降，60岁后更明显。有人觉得“老了自然少”，可医生警告：缺了它问题不小。 研究显示，60岁后睾酮水平降20%-30%，慢性病风险增15%，活力和寿命都受影响。 可为啥雄激素这么“关键”？因为它管肌肉、骨骼和代谢，少了身体就“垮”。 这2个病，缺激素惹祸 医生研究发现，60岁后雄激素不足可能诱发这2种病。 第一，骨质疏松。睾酮低，骨密度年减2%-3%，骨折风险增25%，比女性还易摔，站不稳老态显。 第二，抑郁症。激素下降，脑内多巴胺分泌减15%，情绪低落率高20%，失眠暴躁成常态，心理健康崩塌。 医生建议：60岁后多吃牛肉、鸡蛋补锌，每周3次力量训练，睾酮升10%；症状重查激素水平，必要时补剂。雄激素不只是“男人味”，这2病防住，晚年健康有底！
