【长期没性生活，对女性有啥影响？】科普大作战女性健康必修课健康知识打卡月 性社会学家潘绥铭教授在《2000-2015中国人的全性（sexuality）》一书中指出，2000年至2015年间，年龄在18岁至29岁的年轻女性对性不感兴趣的比例从12.8%上升至27.3%。而同居或已婚女性中，每个月没有性生活的比例也从3.1%激增至14.3%。 性生活次数少、频率低似乎在女性中变得越来越常见。然而，长期不进行性活动是否会导致各种疾病上门找麻烦呢？现实情况真的如此吗？ 就性生活与内分泌功能的关系，目前尚没有深入的研究数据可供参考。但是从生理结构来看，我们可以进行一些分析。 内分泌系统是一个调控系统，包括下丘脑、垂体和卵巢等多个器官，它们每个月按时分泌不同的激素，向其他器官发出指令。例如，促性腺激素通知卵巢排卵，雌激素通知子宫内膜增厚。 那么，内分泌失调是什么呢？这意味着调控系统出现了问题。有些激素分泌过多，有些分泌过少甚至不分泌，导致其他器官的正常运作受到干扰。这种问题可能是由器官自身的病变引起的（如下丘脑功能性失调），也可能是由压力、情绪等外部因素导致的。 那么，性生活对内分泌系统有什么作用呢？在性活动过程中，会分泌催产素、多巴胺等激素，这些激素向大脑传递反馈信号，让人感到兴奋。这些激素像是额外的奖励糖果，它们无法取代雌激素和孕激素的“稳定金饭碗”，也无法取代对卵巢和子宫的指令。如果内分泌失调是由器质性病变引起的，性生活产生的这些激素并不能起到帮助的作用。 然而，如果失调是由外部因素引起的，比如有些女性因为催婚压力或没有男朋友而焦虑、烦闷、压力大，这反过来会影响到下丘脑的功能，导致内分泌失调。在这种情况下，有个男朋友进行交流、解闷，有时确实能起到一定的改善作用，这种作用更多是心理上的。 换句话说，糖果可以让人心情愉悦，但是人能正常发育，还是要靠均衡的营养好好吃饭，没有糖果日子也一样过得好。要是没有性生活，内分泌系统就不会崩溃，它们仍然会继续运作。那些在青春期的小姑娘们，是如何正常发育的？ 另外，有人认为没有性生活会导致阴道松弛，仿佛阴道像是一个可以“被频繁使用而消耗”的神奇橡皮筋。在医学上，阴道松弛是指阴道壁组织或骨盆支持韧带由于某种原因无法维持原本紧密结构而变得松弛下垂。这可能与多种原因有关，其中最主要的影响因素是年龄和怀孕分娩。 更年期时，随着年龄的增长，雌激素水平下降，阴道壁的肌肉张力减弱，容易出现阴道松弛。在怀孕期间，盆底肌肉会长时间承受高压状态，这也会导致肌纤维变形和肌肉张力下降，更容易出现阴道松弛。不论是顺产还是剖腹产，产后都需要通过一定的锻炼来恢复盆底肌肉。 与性活动的次数无关。对于正常的年轻女性，阴道肌肉具有很强的延展性。在性欲唤起后，肌肉会放松，使后续活动更加顺畅。肌肉的松紧程度更多取决于性欲唤起程度。那些持有这种观点的人通常会振振有词地说：你看那些处女或者长时间没有性生活的女性，她们非常紧！然而，为什么不思考一下，处女或长时间没有性经验的女性，在初次性交时往往会感到紧张。如果没有感情铺垫、没有逐步探索、没有良好润滑，性欲没有充分唤起，肌肉仍然处于收缩状态，难道不紧吗？ 再者，有人还会宣称，没有性生活会导致卵巢问题。然而，事实上并没有证据表明没有性生活会影响卵巢功能或排卵。早衰卵巢是指女性在40岁之前因卵巢内卵泡耗尽或卵泡功能障碍而导致闭经的现象。卵巢的正常运作依赖于下丘脑-垂体-卵巢轴的有序调控。影响卵巢功能的因素有年龄、遗传、医源性（如卵巢手术等）、感染、自身免疫、环境、社会心理等多种因素。目前没有任何证据能够证实无性生活会对卵巢功能产生影响或影响排卵。然而，早衰卵巢的患者确实会出现多种低雌激素症状，包括闭经、不孕、多汗、乏力等，性欲降低也是其中之一。因此，说“没有性生活会导致卵巢早衰”属于纯粹的因果倒置。如果按照这种说法，那么青春期之后开始月经的女性不是会成为早衰卵巢的重灾区吗？事实上，在卵巢早衰患者中，年龄在29岁之前的人只占20%。 因此，如果有人再用这种说法来吓唬你，你可以不必担心。 事实上，性生活有好处也有坏处。和谐适度的性生活可以促进夫妻关系，提升心情，还有助于减肥（30分钟的性生活可以消耗200卡路里，比走路燃烧的热量更高），有助于保持免疫系统的活力（性生活频繁的人唾液中IgA抗体含量更高，抵抗感染能力更强）。 然而，过于频繁、不卫生或未采取避孕措施的性行为也可能带来各种阴道炎、宫颈炎、盆腔炎或意外怀孕的风险。 就像晚婚晚育的女性更容易患上子宫内膜癌和乳腺癌，而早婚早育的女性更容易患上宫颈癌一样，我们要全面了解可能带来的后果，根据自己的心意做出决定。 你可以选择自己喜欢的生活方式，觉得喜欢的时候多做，不喜欢或者不想做的时候也没有问题！
