这个没法讲，每个年龄段睡眠时间也不一样。就拿我来说吧，年轻时候一觉睡个八九个小时是常有的事，现在一觉最多五六个小时，有时三四个小时就醒了，几乎没有睡八九个小时的时候了。 我年轻时候，早晨睡觉醒了以后，然后再闭上眼继续睡，有赖床的习惯，一直赖在被窝里不想起，冬天经常睡到快天晌才起来。比方睡到10点多，11点多。 而现在恰恰相反，一醒了就不想再睡了，而且也睡不着了。可能岁数大了，觉少了。所以我现在非常羡慕年轻人的睡眠质量。但是也挺矛盾的，年轻人的睡眠质量好，但是对于上班族，很难睡到自然醒，哪怕觉没睡够，闭着眼穿衣服，也得起床准备上班。像我这样有时间睡觉了，天天都能睡到自然醒，想睡到什么时候睡到什么时候，反而睡不着了。
