钙片再次成为关注中心！医生发现：吃钙片后，千万多留意这4点！ 钙片，老年人补钙“标配”，中国每年销量超10亿瓶，可医生说：吃错了是“雷”。研究发现，60岁以上老人中，50%缺钙，但盲目吃钙片，副作用增20%。医生感慨：不少人以为多吃钙骨硬，结果身体喊疼。 可为啥钙片这么“挑剔”？因为吸收率低，过量伤肾伤胃。 吃钙片，这4点别忽视 医生研究发现，吃钙片后，这4点得注意。 第一，胃胀不适。钙过量，胃酸乱20%，胀气增15%，饭后吃稳妥。 第二，尿液浑浊。肾排钙多，结石风险高20%，每天别超1000毫克。 第三，便秘加重。肠道钙堆积，排便慢25%，多喝水解围。 第四，心跳不齐。血钙高10%，心脏负担增15%，查钙量再吃。 医生建议：配维生素D，分次吃。钙片虽好，这4点留意，别让补钙变“伤身”！
