常喝这个汤，把堵在脾胃的寒湿排干净～

这个春天 倒春寒加上回南天 寒气+湿气都更重了！ 怎么睡都困 白天没精神 感觉整个人肿肿的，真的超级重负担！！！ . 对于“湿气”这个话题 岭南朋友一直很有发言权 像五指毛桃，特色就非常明显 它的作用，不只是简单的做减法 而是做加法，通过给脾胃补气 让它自己鼓足劲儿，把身上的水湿甩干净 对春天的脾胃——又累又湿的状态下 吃它是再合适不过的了…… . 更重要的是，还很温和吃了 不容易上火，大部分的体质都能吃 我就很喜欢五指毛桃滚过的汤水 会带一股淡淡的椰香气，喝下去很舒服 主要是做法也很简单，包一看就会的😆 . ▪食材： 五指毛桃20克，赤小豆20克，炒薏米15克，红莲10克，茯苓10颗，山药10克、陈皮1瓣、蜜枣1颗（无花果3颗也行），猪骨200克 . ▪做法： 排骨焯水，其他食材洗净，全部放入炖盅，加水，隔水炖1.5小时，出锅加盐调味即可 . 搭配今日份的酱油手撕鸡，0添加的丸庄黑豆酱油，味道超鲜甜，而且配料表比脸还干净，给孩子吃我也放心，还是用东北黄仁黑豆慢酿的，相比黄豆，黑豆的蛋白质、膳食纤维含量都要高出一些，并且黑豆的脂肪含量比黄豆低，花青素含量高。养生人都知道，黑豆色黑，入肾经，好处多多……孩子直接炫了2碗饭，吃一次夸一次真的是不会吃厌，没有技术有手就会！ . ▪食材： 鸡腿、姜葱、丸庄黑豆酱油、红糖、老抽 . ▪做法： 1、鸡腿用开水烫皮，沥干水分；2、加入姜丝、一勺红糖、四勺丸庄黑豆酱油、一勺老抽涂抹均匀，腌制半小时；3、电饭煲里放入姜、葱、鸡腿，倒入腌鸡的酱汁，按煮饭键4、手撕成条，淋入酱汁即可开炫 .