一周2次鸽子汤，第一次感受到食补的威力！！

这碗汤，生完孩子后虚得不行、经期闹腾量还少、又或者是经常熬夜气色差的姐妹，都可以给自己安排上。避开经期，一周喝2-3次…… . ▪️食材：东阿阿胶速溶粉一包、党参12g、陈皮1瓣、鸽子一只、桂圆5颗、麦冬8克、玉竹15克、枸杞3克 . ▪️做法：鸽子处理：鸽子屁股、内脏、头部，爪子，肥油，都切掉，冲洗干净。加开水浸泡鸽子15分钟，去除血水和腥味，这样鸽子不需要焯水，炖出来的汤汁也很鲜美；除阿胶粉外，其他食材放入锅中，加足量清水，隔水慢炖2小时；待汤炖至浓稠，放入东阿阿胶速溶粉，搅拌至完全融化，再加入枸杞，继续小火煮10分钟；出锅根据个人口味加盐调味，一碗热气腾腾、香气四溢的阿胶鸽子汤就大功告成啦！ . 阿胶滋阴补🩸 在“气”的推动下到达全身所以搭配上党参来进行双补，温而不燥阴虚的姐妹把党参换成西洋参 . 很多人不敢吃阿胶担心上火，这是个大误会❌ 阿胶本身是平和性的，性质上并无温热的偏颇，之所以被误认为上火，是因为大家经常把它和人参黄芪等食材放一块，上火根源在于这些 . 最近有点迷这个东阿阿胶速溶粉！不要太方便，小小一条可以随身携带，太适合打工人了！里面没有任何添加剂，只有阿胶，冰糖，黄酒！热水/热牛奶一冲就能喝了，淡淡胶香味，口感微甜香而不腻，平时没时间煲汤水又想养生的宝子，就很适合选这个～ . 平常我就带去公司，每天早晚各一袋，喝完身子都暖暖的！姐妹们，别再羡慕别人的好气色啦，从现在开始，跟着《黄帝内经》的智慧，用这碗阿胶鸽子汤，把身体养起来，一起在这个春天，悄悄变美，惊艳所有人！ .