【春天捏脊增强免疫力助长个子】
人体督脉路线绝大部分行走在后背脊柱，督脉是诸阳之会，力量运行是向上的，主管全身免疫、对抗外邪、精气神状态、生长发育好坏。我们常说“挺直脊梁”，一是要表达脊柱板正人具有精气神，更有骨气，只要督脉阳气充沛，人就会有精神、就会有骨气、也会长大个、免疫力也不会太差。
借助春天生发之力，家长可以给孩子多捏脊，大人之间也可以互相做，不仅仅是针对孩子。捏脊能很好的畅通督脉，让阳气能平稳地汇集到督脉中，让其良好的完成日常工作。五脏六腑在脊柱上都有对应点，捏脊可以调节每一个脏腑的机能，是一个简单的保养全身脏腑的方法。如果经常免疫力低，生长缓慢可以多捏脊。
以三指指腹捏脊柱两侧的皮肉，轻轻提起向前推赶，如果推赶不顺手就一次提拉就可以。从尾椎一直推到大椎穴，尾椎一定要做，这里是我们力量出发点，是阳气生发的大本营，是生命之源。
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