道家:每天踮脚300下,就能养脾胃饭后百步癫是道家的养生秘诀。听着很神秘,其实没那么玄乎。大道至简,其实很简单,因为脾主运化,大脚趾的外侧是脾经,大腿的内侧 45 度也是脾经,当做这个踮脚尖儿的动作发力,就会刺激到脾经,调动气血过去,帮助内部的一些蠕动。唯一需要注意的就是脚跟最好不要落地,因为落地的话会刺激到肾经,就相当于你的兵马,兵分两路了
补气一个四味药的神奇配方,能补脾气、补肺气、补肾气,轻松改善气虚体质!它就是
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背后七颠百病消,摇头摆尾去心火