养肝就是养命！
每天几分钟，养肝小方法：
养肝方法：
1，每天早晨梳头；
梳头，既能促进头部血液循环，还能刺激头皮，有醒脑开窍的功效，同时对视力和听力都有帮助。
2，每天叩齿100次；
坚固牙齿，还能发现牙齿的各种问题。
3，每日拍肩左右各120下；
左手拍右边肩膀，右手拍左边肩膀，拍完一遍再拍另一边，这对肩颈疲劳有缓解作用，还能缓解手臂肌肉。
4，每日握拳锻炼；
握拳，能有效放松手指，保证手指灵活度。
同时还能活动大脑，对手指的控制程度灵活。
养肝就是养命！每天几分钟，养肝小方法：养肝方法：1，每天早晨梳头；梳头，既能促进
张邈看健康
2025-02-13 11:48:11
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