一、肾结石 1.摄入高糖 现在奶茶、甜品这些 含糖量极高的食物深受多数人喜爱，但摄入高糖不仅会导致皮肤氧化 也会提高尿路结石的发生率
2.摄入过多含草酸钙的食物 肾结石重要的成分之一就是草酸钙，而在我们生活中，有很多食物中的草酸钙含量都比较高 比如土豆、菠菜等，所以平时一定要尽量少摄入这些食物
二、胆囊结石 1.高脂饮食 胆盐主要负责溶解胆汁中的胆固醇，而大量的食用高脂食物，例如动物内脏、肥肉等 会导致胆固醇和胆盐的比例失调，使胆固醇无法被溶解，结晶析出从而形成结石
2.长期不吃早餐 早上不吃早餐，体内储存了一晚上的胆汁无法排出，从而堆积在胆囊中 长期不吃早餐更容易形成结石
因此，想要远离结石，良好的饮食习惯是我们不可缺少的。此外，还需提醒大家 结石是可防治的，如果发现结石就一定要及时去医院就诊，避免病情加重
