养生不必大费周章，日常饮食就能搞定。午餐的山药炒木耳很棒，山药健脾益胃等功效多，

小若玩转情感 2025-02-09 23:38:42

养生不必大费周章，日常饮食就能搞定。午餐的山药炒木耳很棒，山药健脾益胃等功效多，木耳能补铁防贫血。还有营养师推荐的莲子百合蒸牛肉，莲子百合安神，牛肉增强免疫。柿菇龙利鱼汤也不错，西红柿的维C和番茄红素对皮肤好，金针菇清理肠道垃圾。每天换着做这些养生美食，健康又美味。

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