中医：立春后，3个毁阳气的行为千万别做了！ 1、避免久坐:以免气郁、气滞 香椿头蒸饭、凉拌香椿、椿芽炒鸡丝、香椿酱油拌面、香椿辣椒等等，都别有风味。香椿性温，味甘辛。有健脾开胃、增进食欲、祛风利湿的功效，适合吃饭不香、水土不服者食用。气虚，阳虚，血瘀偏于寒凉的体质，也很适合来尝鲜。试试散步，走到身体微微出汗，感觉身体逐渐热起来，全身暖融融的，心情也会好，气血会更通畅。 2、避免赖床、晚睡:尽量早睡，早起! “晚睡晚起，双杀阳气”，晚睡伤阳，晚起也伤阳气。总是睡懒觉，你的阳气在该升起时，被压抑在体内不出来。时间长了，还会成为火热内邪。 3、避免吃肉太多:每周1天吃吃素 鱼生火，肉生痰，如果素食一阵子，肠胃的消化负担少，运化食物的效率会提高。比起吃否吃素清淡饮食在肝火旺的春天更重要。酸甜苦辣咸五味淡一点，平时做菜调料别多，这样身体里津液充沛，利于身体的循环。很多体臭口臭的人，往往口水粘腻，眼屎干结，和平时五味过重有关，平时吃甜食、蛋糕、肉类多的朋友，餐后喝点熟普洱帮助消化是很好的。人的肠胃清净了，整个人洞察力会上升。
