41岁真心劝大家：少买衣服，多花钱在脸上

“变美是看不见的储蓄罐，你投入的每一分努力都不会白费🪘” ▪18岁的我爱买各类化妆品、衣服、包包，在白纸上尽情渲染 ▪25岁开始初老，跟风买各种瓶瓶罐罐认真护肤，但是杯水车薪 ▪41岁的我经历过断崖衰老，越来越注重长期主义：奢侈品衣服包包都是身外之物，把更多精力和钱都放在脸上才保值！ . P1是我现在的状态，发日常被5W互联网姐妹夸夸，说我脸蛋紧致、气质优雅、气血充盈，还有点像董洁！真心体会到了：钱要花在刀刃上 . 一、top1-饮食■■□□□20% ❶空腹吃一小碗红皮花生+喝一杯果蔬汁 🔸胡萝卜+苹果+柠檬+亚麻籽油 🔸羽衣甘蓝+苹果+牛油果 ❷每天两顿饭（按照16+8饮食） 🔸早午餐：五谷杂粮+鸡蛋/牛排+少量水果，低脂饱腹 🔸午晚餐：优质蛋白（鱼肉蛋）+绿叶菜（生菜、秋葵、黄瓜）+坚果 . 二、top2-内调■■■■■50% “女子以气血为养”，像40岁后蜡黄垮脸，长斑掉发，身材臃肿，姨妈走失，疲惫乏力，都是气血亏虚的表现，我日常靠食补+内服 ❶气血饮食 🔸酒酿鸡蛋（姨妈期喝）：酒酿+枸杞+红枣+鸡蛋 🔸气血花茶（日常喝）：玫瑰花+百合+茯苓+桑葚+红枣 - ❷内服人参皂苷 内服的门道很多，如果只补不通，容易上火瘀堵，只有气血通畅才能充盈漂亮~ 这两年吃下来才明白成分>品牌，我从红参、铁片进阶到现在的【fopiz人参皂苷片】，32种皂苷是科学验证唯一可深补五脏的气血黄金，每天2粒堪比30支参，直接给身体装上气血加油站，自带水飞蓟疏肝理气，边补边通，能清理熬夜、肝郁带来的黄气、斑、黑眼圈和坏情绪！还复配铁和VC（改善贫血），枸杞桑葚（滋阴养肾），一瓶多补 坚持下来，充盈的气血撑起每一处松垮的皮肤，皮肤红润饱满，前置怼脸拍都很精致！晚上睡眠安稳，不会惊醒，发质乌黑油亮，代谢好身材轻盈有线条感，气色一好随便套个麻袋都高级 . 三、top3-外护■■□□□20% ❶早晚敷眼：早冷敷，醒脑去肿；晚热敷，放松眼睛 ❷以油养肤：按“水-油-水”保养，然后跟水谷雅子面部刮痧 . 四、top4-好习惯■□□□□10% ❶梳头200下：五线梳头法，将气血引到头上滋养秀发 ❷运动：肌肉是z抗老的，有氧＋无氧＋练背，拉高气质还防垮脸