3个穴位（后面附图）

今天，我就来给大家介绍3个聪耳、通窍、止鸣的关键穴位，学会就是你的！ / 一、耳垂后的翳风穴（p2） 翳风穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一。《针灸大成》记载：“（翳风穴）主耳鸣耳聋，口眼㖞斜。” 位置：轻轻摸到耳垂，再往耳垂后方探寻，在两个骨头之间的凹陷处，就是翳风穴。 按摩手法：用食指或中指指腹按压在翳风穴上，以适当的力度进行环形按揉，每次按摩1 - 2分钟，每天可按摩3 - 4次。按摩时会有轻微的酸胀感，这是正常现象。 功效：刺激翳风穴能促进耳部周围的气血流通，驱散耳部的风热之邪，改善耳部的血液循环，从而有效缓解耳鸣症状。 / 二、耳前三穴——耳门、听宫、听会（p3) 位置：张开嘴巴，听宫在耳屏凹陷处；听会在其下方；耳门在其上方。 按摩手法：用拇指或食指由上至下按揉这三个穴位，力度不要过大，时间一般控制在2分钟左右即可；整个过程保持嘴巴张开，以局部有酸胀感为佳。 功效：这三个穴位能够疏通局部经络，促进耳部气血流通，缓解耳鸣、听力下降等问题，同时对头痛、眩晕也有一定帮助。 / 三、手部双穴——液门、中渚(p4） 位置：液门穴位于手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处；中渚穴在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第4、5掌骨间凹陷处。 按摩手法：用一只手的拇指和食指分别捏住另一只手的液门穴和中渚穴，轻轻揉按，每次揉按1 - 2分钟，然后换另一侧手进行操作，每天可按摩3 - 4次。 功效：刺激液门穴和中渚穴可以调节三焦经的气血运行，清泻三焦之火，使耳部的气血通畅，减轻耳鸣症状。 / 办法有了，关键得行动起来，坚持按摩半个月左右，就能看到不错的效果。 / 但按摩终究不是治疗，如果已经出现耳鸣或是症状严重，这套方法就不太行了，需要及时找医生辨证治疗，单纯的按摩是不行的。